Idealgewicht-Rechner

Berechnen Sie Ihr ideales Körpergewicht mit mehreren wissenschaftlichen Formeln wie Devine, Robinson, Miller und Hamwi.

Idealgewicht

65.9

Gesunder Bereich: 65.2 - 66.7 kg

Einheiten

Geschlecht

Größe

Ergebnisse nach Formel

Devine (1974)

65.9 kg

Robinson (1983)

65.2 kg

Miller (1983)

66.0 kg

Hamwi (1964)

66.7 kg

Gesunder BMI-Bereich

53.5 - 72.0 kg

Diese Formeln liefern Schätzungen. Konsultieren Sie einen Arzt für individuelle Beratung.

Was ist das Idealgewicht?

Das ideale Körpergewicht (IBW) ist ein theoretisches Gewicht, das mit der niedrigsten Sterblichkeitsrate für eine bestimmte Größe verbunden ist. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass das "ideale" Gewicht je nach Körperzusammensetzung, Genetik und individuellen Gesundheitsfaktoren erheblich variiert.

Die vier Formeln

Dieser Rechner verwendet vier etablierte Formeln:

Devine-Formel (1974) - Am häufigsten verwendet Robinson-Formel (1983) Miller-Formel (1983) Hamwi-Formel (1964)

Einschränkungen

Diese Formeln haben erhebliche Einschränkungen und sollten nur als allgemeine Richtlinien verwendet werden.

Was diese Formeln NICHT berücksichtigen:

Körperzusammensetzung (Muskeln vs. Fett)
Alter
Ethnizität
Knochendichte
Allgemeiner Gesundheitszustand

Was ist ein gesunder Gewichtsbereich?

Anstatt sich auf eine einzelne Zahl zu konzentrieren, beachten Sie:

BMI-Bereich: 18,5-24,9 gilt als gesund
Körperfettanteil: Genauer als nur das Gewicht
Taillenumfang: Zeigt viszerales Fett an
Wie Sie sich fühlen: Energie, Fitness, Mobilität