Calculateur Pas vers Calories
Convertissez vos pas quotidiens en calories brûlées selon votre poids, taille et rythme de marche.
Calories brûlées
311
Distance: 7.06 km
1
Pas
2
Poids
kg
3
Taille
cm
4
Rythme de marche
311
Calories brûlées
7.06
km
88
min
1,417
Pas par km
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Comment fonctionne Pas vers Calories
Les calories brûlées en marchant dépendent de plusieurs facteurs :
- Poids corporel - Les personnes plus lourdes brûlent plus de calories
- Vitesse de marche - Rythme plus rapide = plus de calories
- Distance parcourue - Plus de pas = plus de calories
- Longueur de foulée - Les personnes plus grandes ont des foulées plus longues
Comparaison des rythmes
| Rythme | Vitesse | Calories/km/kg |
|---|---|---|
| Lent | 3,2 km/h | 0,57 |
| Normal | 4,8 km/h | 0,63 |
| Rapide | 6,4 km/h | 0,72 |
| Course | 9,6 km/h | 1,03 |
La marche rapide brûle environ 15% de calories en plus par kilomètre que la marche lente !
Objectifs quotidiens de pas
| Pas | Classification |
|---|---|
| < 5 000 | Sédentaire |
| 5 000-7 499 | Peu actif |
| 7 500-9 999 | Assez actif |
| 10 000-12 499 | Actif |
| > 12 500 | Très actif |