インフレ計算機
インフレがあなたの購買力を時間とともにどのように侵食するかをご覧ください。過去の調整、将来の予測、退職への影響を計算します。
購買力タイムマシン
過去のお金の実質的な価値を確認
1990年の$1,000は、2024年のこの金額と同じ購買力を持ちます
実際の価格変動
あなたのお金は目減りしています
インフレが購買力をどのように侵食するか
年率3%のインフレで20年後：
が、現在$10,000で買えるものを買うのに必要になります
72の法則
物価が2倍になる（または購買力が半分になる）までの期間を簡単に見積もる方法です。
3%のインフレでは、約24年ごとに物価が2倍になります
退職の現実チェック
退職時に十分な資金がありますか？
インフレが退職にどう影響するか
重要なポイント
35年後、同じ生活水準を維持するために毎月2.8倍のお金が必要になります。
インフレに勝っていますか？
昇給が物価上昇に追いついているか確認
実態
平均年率3%のインフレに基づく
関連ツール
インフレとは？
インフレとは、物価が徐々に上昇し、それに伴ってお金の購買力が低下する現象です。インフレが進むと、同じ金額で買える商品やサービスが減っていきます。
こう考えてみてください：1970年に祖父母が2,000円で買えた食料品が、今日では15,000円以上かかります。食料品は変わっていません — お金の購買力が変わったのです。
インフレは必ずしも悪いことではありません。穏やかなインフレ（約2-3%）は、健全で成長している経済の証です。問題は、インフレが収入の増加を上回るときに生じます。
歴史的視点：目減りする円
米ドルの購買力の推移：
- 1913年の1ドル → 今日の31ドルに相当
- 1970年の1ドル → 今日の8ドルに相当
- 1990年の1ドル → 今日の2.40ドルに相当
- 2000年の1ドル → 今日の1.83ドルに相当
日本の視点 - 平均インフレ率：
- 1970年代：年約7%（オイルショック）
- 1990-2020年：年約0%（デフレ期）
- 2022-2024年：年約3%（円安・エネルギー高）
具体例：ラーメン1杯の価格推移
- 1970年：約100円
- 1990年：約500円
- 2024年：約900円
72の法則：簡単な暗算テクニック
インフレがどれくらい早く貯金を侵食するか素早く見積もりたいですか？72の法則を使いましょう：
異なるインフレ率で：
- 2%のインフレ：72 ÷ 2 = 36年で価値が半分に
- 3%のインフレ：72 ÷ 3 = 24年で半減
- 5%のインフレ：72 ÷ 5 = 14年で半減
- 7%のインフレ：72 ÷ 7 = 10年で半減
インフレ vs 一般的な投資
様々な資産クラスがインフレに対してどのようにパフォーマンスしてきたか：
| 資産クラス | 平均年間リターン | 3%インフレ後 |
|---|---|---|
| 普通預金 | 0.001% | -3%（損失） |
| 個人向け国債 | 0.5% | -2.5% |
| NISA（株式） | 5-7% | +2-4% |
| iDeCo | 3-5% | 0-2% |
| 不動産 | 3-5% | 0-2% |
「実質リターン」（インフレ後）が本当に重要です。6%のインフレ時に5%のリターンは、毎年1%の購買力を失っていることを意味します。
年齢別インフレ対策
20代：時間があなたの味方
課題： 初任給、奨学金返済、消費の誘惑
戦略：
- 積極的に投資する – 40年以上の複利効果を活かせる
- NISAを最大限活用 – 非課税枠を使い切る
- 昇給交渉を怠らない – 毎回の昇給がキャリア全体で複利になる
重要な数字： 25歳から月5万円を7%で運用すると、65歳で約1億円に。35歳開始だと約5,000万円。
30-40代：収入のピーク期
戦略：
- iDeCoを最大限活用 – 所得控除のメリット
- 住宅購入を検討 – 固定金利ローンはインフレヘッジになる
- 保険の見直し – 保障額がインフレに追いついているか確認
50代：退職前のラストスパート
戦略：
- 必要額を計算 – インフレ調整後の具体的な数字を知る
- 徐々にリスクを調整 – でも成長資産を完全に手放さない
- 年金の繰り下げを検討 – 1年繰り下げで約8%増額
60代以上：築いたものを守る
戦略：
- 30-40%を成長資産に維持 – 30年以上生きる可能性
- 取り崩し戦略 – 4%ルールは高インフレ期に調整が必要
- 医療費の準備 – 退職後最大の不確定要素
インフレから身を守る5つの方法
-
NISAで株式投資
- 非課税で長期的にインフレを上回るリターン
- つみたてNISAで自動積立
-
iDeCoの活用
- 所得控除 + 運用益非課税 + 受取時控除
- 老後資金の強力な味方
-
物価連動国債
- インフレに連動して元本が増加
- 低リスクでインフレヘッジ
-
不動産投資
- 家賃収入はインフレに連動しやすい
- REITで小口から投資可能
-
自己投資
- スキルアップで収入増加の可能性
- 稼ぐ力が最大の資産
よくある間違い
❌ 現金を多く持ちすぎる – 「安全」なお金は確実に価値を失う
❌ 退職後の計算でインフレを無視 – 30年後の1億円は今日の価値ではない
❌ 名目昇給を喜ぶ – 4%インフレ時の2%昇給は実質減給
❌ 高インフレ時にパニック – 歴史的にインフレは正常化する；急な判断は禁物
まとめ
インフレは「静かな資産キラー」と呼ばれます。株式市場の暴落のようにニュースにはなりませんが、年々着実に購買力を侵食していきます。
重要ポイント：
- 日本は長くデフレでしたが、今後はインフレに注意が必要
- 3%のインフレで、約24年でお金の価値は半分になる
- インフレを上回る投資は必須、オプションではない
- インフレを考慮しない老後計画は危険
- 早く始める – 時間がインフレに対する最大の武器
上の計算機を使って、インフレがあなたの将来にどう影響するか確認し、今日から対策を始めましょう。